Блог
Отвечаем на вопросы, которые чаще всего задают тренеру на первой встрече. Без волшебных диет, детоксов и обещаний минус десять килограммов за неделю.
Статьи
Материалы пишут тренеры сети. Выберите рубрику — оставим только нужные статьи.
Мы открыли сайкл-студию!⠀Если тебе хочется нового и зажигательного, но в то же время мощного и жиросжигающего - Welcome!⠀Веселье и драйв со светомузыкой и крутыми диджейскими сетам
В наших клубах проходят фитнес тренировки для беременных с тренером - дипломированным врачом, практикующим акушером-гинекологом Адемау Джуламановой.Программа корректируется под со
Правильное питание VS Диета.Чем же отличается правильное питание и диета?1. При ПП вы не насилуете организм! Диета - это "насилование" организма для достижения собственной цели, а
На улице - дождь и холод, гулять - не вариант, остаёмся дома и готовим вкусный, полезный ужин из сезонных овощей. Пусть сегодня будет РАТАТУЙ! ⠀
Йога – древняя практика самопознания и самосовершенствования, а также одно из самых популярных направлений в современной фитнес-индустрии. Power yoga (силовая йога) – относительно
О йоге слышали все, но не все правильно понимают, в чем суть и смысл этой древней практики. Это не просто вид гимнастики, а целая философия, которая помогает человеку узнать самого
Многие женщины, стремясь подтянуть фигуру и оздоровить организм, обращают внимание на йогу. Это не просто вид физической активности, который развивает силу, гибкость, но и полезная
БЖУ – это белки, жиры, углеводы в рамках суточной калорийности.Предположим, для похудения вам нужно 1600 ккал. Вы можете набрать эти калории из чего угодно, но это не разумно, поск
Жаль, что все ошибки мы понимаем с опытом!Это касается и похудения в том числе!Так почему же нельзя взвешиваться каждый день?Давайте разберемся.Даже при серьезных усилиях в похуден
Задумывались ли вы когда - нибудь о полезных свойствах льняного масла!?Для здоровья необходимо, чтобы в питании присутствовали жиры Омега-3.Полезные свойства льняного масла, как ра
Рубрики
Что надеть, что взять, как не растеряться в первый день и как выбрать направление под свой уровень.
Разбор форматов сети, частота занятий, техника и то, почему болят мышцы на следующий день.
Без диет и запретов: что есть вокруг тренировки и как считать белок, не превращая это в работу.
Беременность, восстановление после травм, состав тела и замеры, которые действительно показывают прогресс.
Как устроен день в зале, кто работает в Броско и что происходит за стойкой администратора.
Короткие ответы тренеров на вопросы из личного кабинета и из зала.
Что дальше
Любая статья отвечает на вопрос в общем виде. Тренер ответит на ваш: с учётом замеров, графика и того, что у вас болит.
Вопрос тренеру
Ответим в блоге или лично: оставьте вопрос и телефон, тренер клуба свяжется с вами и разберёт вашу ситуацию.
Ежедневно с 9:00 до 21:00, будни с 10:00 до 17:00
