Блог
Отвечаем на вопросы, которые чаще всего задают тренеру на первой встрече. Без волшебных диет, детоксов и обещаний минус десять килограммов за неделю.
Статьи
Материалы пишут тренеры сети. Выберите рубрику — оставим только нужные статьи.
В наше время каждый поход в магазин становится сплошным испытанием!А, если конкретно, то речь идёт о продуктах-обманках. Уверены, что большинство из вас несут продукты к кассе,
ТОП-6 семян полезных для здоровья: ⠀ СЕМЕНА ЧИА - способны надолго утолить голод. Структура семечки волокнистая, когда эти волокна попадают в кишечник , они набухают и превращаются
Рубрика «выкиньте это немедленно» или что такое пищевой мусор? Большинство из нас интуитивно догадываются что такое пищевой мусор , и как он вредит нашему здоровью. Сегодня мы расс
Как избежать травмы на тренировках?Как известно, предотвратить травму гораздо легче и дешевле, чем лечить последствия. Для профилактики травм следуйте «золотым» правилам: ⠀ Ни одна
У всех есть причины чтобы заниматься - подтянуть тело, похудеть, избавиться от боли в спине.Но обычно причин, чтобы не заниматься спортом, находится в несколько раз больше. Так как
Восстановление после тренировкиОтдых, восстановление и релакс- это неотъемлемые и важные составляющие абсолютно любого тренировочного процесса, будь то бег, велосипед, интервалка,
Мифы о протеинеМиф № 1– протеин употребляют только бодибилдеры и пауэрлифтеры.Протеин используют практически во всех видах спорта, связанных с большими энергозатратами организма, и
Девочки, недавно мы с вами обсуждали ваши ошибки в рационе. И пришёл ли к выводу, что сбалансированный рацион, может творить чудеса и коренным образом менять внешний вид и здоровье
Настало время побаловать себя чем-нибудь вкусненьким) Сегодня мы делимся с вами рецептом диетического тирамису.Тирамису для тонкой талии! Ингредиенты:Для печенья: Яйца - 3 шт
Нас очень часто в последнее время спрашивают о том, как эффективно и надолго похудеть после беременности. И на самом деле это вопрос возникает, думаем, у большинства женщин, которы
Рубрики
Что надеть, что взять, как не растеряться в первый день и как выбрать направление под свой уровень.
Разбор форматов сети, частота занятий, техника и то, почему болят мышцы на следующий день.
Без диет и запретов: что есть вокруг тренировки и как считать белок, не превращая это в работу.
Беременность, восстановление после травм, состав тела и замеры, которые действительно показывают прогресс.
Как устроен день в зале, кто работает в Броско и что происходит за стойкой администратора.
Короткие ответы тренеров на вопросы из личного кабинета и из зала.
Что дальше
Любая статья отвечает на вопрос в общем виде. Тренер ответит на ваш: с учётом замеров, графика и того, что у вас болит.
Вопрос тренеру
Ответим в блоге или лично: оставьте вопрос и телефон, тренер клуба свяжется с вами и разберёт вашу ситуацию.
Ежедневно с 9:00 до 21:00, будни с 10:00 до 17:00
