Блог
Отвечаем на вопросы, которые чаще всего задают тренеру на первой встрече. Без волшебных диет, детоксов и обещаний минус десять килограммов за неделю.
Статьи
Материалы пишут тренеры сети. Выберите рубрику — оставим только нужные статьи.
Какая бы у вас не была цель тренировок: похудеть, набрать массу, поддержать форму или для здоровья - необходима регулярность!Так какое же число тренировок в неделю оптимально? И ск
Каждая из нас боится начинать. Не важно, фитнес это или другое большое дело. Ведь это всегда ново и неизвестно.Мы написали 5 советов для новичков, которые помогут вам на первых шаг
Все мы любим вкусно и полезно покушать)) Ловите рецепт блюда:Паста* Макаронные блюда из твёрдых сортов – 8 шт* Фарш индейки — 300 г* Чеснок — 2 зуб.* Лук репчатый — 1 шт* Сметана —
Иммунитет начали изучать относительно недавно. Науке всего 120-150 лет и его считают самой неизученной сферой нашего организма.Было проведено множество исследований и было выяв
КАК ДОБИТЬСЯ ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА? Часто мы наблюдаем девушек, которые упахиваются на тренировках, посещают клуб минимум 3 раза в неделю и с их прессом визуально ну ничего не происход
Владельцы фитнес-клубов часто задаются вопросом: нужна ли детская комната для детей клиентов? Ситуации у всех бывают разные. Мы не знаем, в какой ситуации оказались вы, но знаем, к
Люди, желающие похудеть, часто ищут наиболее быстрый и легкий способ. Многие из них отдают предпочтение ходьбе. Однако существует мнение, что занятия фитнесом в зале — более эффект
Могут ли занятия на беговой дорожке заменить бег? Мнения экспертов часто расходятся. Рассмотрим преимущества и недостатки тренировок на тренажере.Минусы занятий на беговой дорожкеМ
Во время занятий спортом происходит активное расходование калорий. Поэтому физическая активность признана одним из самых эффективных способов снижения веса. Аэробика для похудения
Усиленные физические нагрузки при избавлении от лишних килограммов, как ни парадоксально, могут стать причиной срыва. Отсутствие результата выматывающих тренировок способно лишить
Рубрики
Что надеть, что взять, как не растеряться в первый день и как выбрать направление под свой уровень.
Разбор форматов сети, частота занятий, техника и то, почему болят мышцы на следующий день.
Без диет и запретов: что есть вокруг тренировки и как считать белок, не превращая это в работу.
Беременность, восстановление после травм, состав тела и замеры, которые действительно показывают прогресс.
Как устроен день в зале, кто работает в Броско и что происходит за стойкой администратора.
Короткие ответы тренеров на вопросы из личного кабинета и из зала.
Что дальше
Любая статья отвечает на вопрос в общем виде. Тренер ответит на ваш: с учётом замеров, графика и того, что у вас болит.
Вопрос тренеру
Ответим в блоге или лично: оставьте вопрос и телефон, тренер клуба свяжется с вами и разберёт вашу ситуацию.
Ежедневно с 9:00 до 21:00, будни с 10:00 до 17:00
