Блог
Отвечаем на вопросы, которые чаще всего задают тренеру на первой встрече. Без волшебных диет, детоксов и обещаний минус десять килограммов за неделю.
Статьи
Материалы пишут тренеры сети. Выберите рубрику — оставим только нужные статьи.
Диетический штрудель из лавашаИнгредиенты:* Лаваш — 1 шт.;* Творог — 150 г;* Яблоки — 2 шт.;* Груша — 1 шт.;* Изюм, орехи — горсть;* Мед — 1 ст. л.;* Корица — по вкусу;* Желток сыр
Больше вам скажем: бег малоэффективен в борьбе с лишним весом!Давайте разберем в цифрах!Среднестатистическая женщина в обычном для нее ритме жизни тратит примерно 1500 ккал в день.
Про питание ходит огромное количество слухов и мифов, которые совершенно не имеют ничего общего с реальной информацией!Давайте разберёмся с самыми распространёнными мифами по питан
Беременные или уже родившие женщины часто начинают задумываться: “Как же себя теперь вернуть в форму?!”Конечно, желательно задумываться об этом задолго до беременности. В таком слу
Фитнес нужен и полезен всем! Единственное, у каждого человека с противопоказаниями должна быть разная нагрузка. Сегодня разберём стандартные случаи и рекомендации!1. Сердечно-сосуд
При покупке абонемента вы получаете целый спектр наших услуг! Все наши услуги, как платные, так и бесплатные нацелены на ваш результат и ведут к вашей цели!Что же за услуги, кото
80% наших клиентов хотят похудеть, но есть девушки которым нужно набрать массу, либо сделать рельефное тело.Массу набрать можно вредной и жирной едой: пиццей, бургерами, сладким, б
1 деньЗавтрак: Конвертик из лаваша с творожной начинкойИнгредиенты: бездрожжевой армянский лаваш ,творог до 2 %- 170г, ½ банана, яйцо, сахзам по желанию.Приготовление: Лаваш разрез
Наш организм постоянно нуждается в необходимых для жизни микроэлементах и витаминах. Это важная составляющая нашего здороья и хорошего внешнего вида, нашей молодости и красоты. Ес
Похудеть не так сложно, а вот потом не набрать снова - гораздо сложнее! Сегодня мы разберем 10 важных нюансов, которые помогут сохранить ваш результат.1. Худейте не за счет голодан
Рубрики
Что надеть, что взять, как не растеряться в первый день и как выбрать направление под свой уровень.
Разбор форматов сети, частота занятий, техника и то, почему болят мышцы на следующий день.
Без диет и запретов: что есть вокруг тренировки и как считать белок, не превращая это в работу.
Беременность, восстановление после травм, состав тела и замеры, которые действительно показывают прогресс.
Как устроен день в зале, кто работает в Броско и что происходит за стойкой администратора.
Короткие ответы тренеров на вопросы из личного кабинета и из зала.
Что дальше
Любая статья отвечает на вопрос в общем виде. Тренер ответит на ваш: с учётом замеров, графика и того, что у вас болит.
Вопрос тренеру
Ответим в блоге или лично: оставьте вопрос и телефон, тренер клуба свяжется с вами и разберёт вашу ситуацию.
Ежедневно с 9:00 до 21:00, будни с 10:00 до 17:00
