Круговые тренировкиКруговые тренировки

Суть круговой тренировки заключается в чрезвычайно эффективном чередовании силовых и аэробных упражнений с интервалами высоких и низких физических нагрузок. Тренировка проходит по кругу, на тренажерах, чередующихся таким образом, чтобы равномерно укрепить основные группы мышц. Круговая тренировка позволяет эффективно сжигать калории и прорабатывать мышцы.

Brosko Power

Вид высокоинтенсивного силового кругового тренинга с использованием специальных гидравлических тренажеров, а также дополнительного оборудования такого как, гантели, блины, мини штанги, боди бары и т.д. Данный вид тренинга направлен на детальную проработку основных мышечных групп, повышение выносливости, "сушки". Тренировка включает  от 2 до 6 кругов, состоящих из строго определенных упражнений, направленных на работу основных двигательных мышц. Количество повторений на каждую мышечную группу строго определено для достижения оптимального результата. 

Brosko Cardio

Вид высокоинтенсивного интервального тренинга с использованием специальных гидравлических тренажеров, а также различных приемов кардио классов. Синергия силовых и кардио упражнений дает возможность максимально увеличить скорость метаболических процессов и ускорить процессы жиросжигания засчет использования различных способов энергообмена. Тренировка включает  от 3 до 6 кругов, состоящих из строго определенных упражнений.

Brosko Mix

Разновидность кругового тренинга с использованием приемов как из силовых, так и кардио классов. Данное сочетание дает возможность достичь оптимальной скорости жиросжигания. Использование партерных упражнений на мышцы бедра, таза, спины, пресса дает максимальную проработку основных групп мышц.