Расписание на сегодня

1200 — 1300
Pilates

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц Основной упор данная система тренировок делает на внутренние мышцы стабилизаторы, что позволяет формировать красивый мышечный рельеф и делать наше тело сильнее. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. А также данный класс показан как восстановление после различного вида травм и заболеваний, в т.ч. травм и заболеваний позвоночника. Основными плюсами занятий по системе Pilates являются:   развитие каждого аспекта физической формы: силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты; повышение осознания физической формы тела; улучшение контроля над телом; обучение правильной активации мышц (иннервации); коррекция осанки; улучшение работы внутренних органов; усиление обменных процессов в организме; фокусирование на правильном дыхании;   помощь в расслаблении и снятии напряжения;

групповых И.

Тренер

Последние новости

FITNESS PARTY в честь открытия клуба на Новой в эту субботу 25 ноября
FITNESS PARTY в честь открытия клуба на Новой в эту субботу 25 ноября

21-11-2017

Клуб на Новой открыт!! Теперь ждем вас на настоящем FITNESS PARTY!!! Все кто ждет с нетерпением субботы, Вы готовы?

Последний день, когда еще можешь успеть!
Последний день, когда еще можешь успеть!

14-11-2017

Всем подъём 
Мы призываем ВАС очнуться от спячки и принять с утра самое важное решение этой осени. 
Взять и начать менять свою жизнь здесь и сейчас! 
Открыть глаза на то, что мешает быть счастливее!
Дать шанс себе стать сильнее, красивее, выносливее!
 

Семинар по питанию "Подготовка к Новому году"
Семинар по питанию "Подготовка к Новому году"

10-11-2017

Кто-то уже во всю готовится к Новому году, кто-то еще
только дает себе обещания, а кто-то сидит на гречке</p>
        </div>
        <div class= Все новости

Броско – это фитнес-клуб для женщин в Оренбурге, где вы найдете все необходимое для своей стройности, красоты и здоровья.

Броско фитнес в Оренбурге - это интересные и эффективные тренировки, упражнения для похудения, массаж, велнес, консультации диетолога и многое другое! С нами процесс похудения становится действительно приятным и эффективным.
Как быстро похудеть к лету? Как сделать талию тонкой, а ножки стройными? Ответ на любой из этих вопросов знают в Броско!