Интервальные тренировкиИнтервальные тренировки

Придя в «Броско Фитнес» наш будущий герой с любопытством и придыханием наблюдает за девушками, которые каждый вечер собирают штангу или степ-платформу, берут тяжелые гантели и пропадают за дверями броско и аэробного зала. Они излучают позитив и обладают недюжей энергией и силой. Такими, как они хочет стать каждый новичок.

Спустя несколько месяцев, когда «броско» тренировки кажутся легкими и организм полностью адаптируется к нагрузкам, фитнес консультант "дает добро" на включение в тренировочный процесс интервальных тренировок.

Важно!!! Интервальные тренировки предназначены для посещения только подготовленными клиентами. Уровень подготовки вам определит фитнес консультант, на консультацию к которому вы сможете записаться здесь

Metabolic HIIT

Metabolic HIIT- высокоинтенсивная тренировка. Паузы между упражнениями практически отсутствуют! Подходит для подготовленных клиентов.

Так как во время тренировки задействуется одновременно большое количество мышечных групп, идёт чередование аэробного и анаэробного режима жиросжигания - калории тратиться как во время тренировки, так и, ВНИМАНИЕ, до 48 часов после. 500-600 ккал только за тренировку. Рекомендуется посещать данную тренировку не более 3 –х раз в неделю. Режим 10-10-10, то есть делаем 10 упражнений, 10 повторений каждого упражнения, и так 10 подходов!

GIRL POWER

Girl Power - функциональная, интервальная тренировка, направленная на тщательную проработку всех мышечных групп одновременно. Ударная техника руками и ногами, а также дополнительное оборудование позволят добиться красивого рельефа в кратчайшие сроки, а также добраться до самых наших проблемных зон. Калории горят, как сумасшедшие! Подходит как для новичков, так и для подготовленных клиентов.

Вернуться к расписанию

Наша группа ВКонтакте