Мягкий и оздоровительный фитнес

Когда мы молоды, активны и полны сил многие цели кажутся легкими и несерьёзными. Например, похудеть на 10 кг за месяц – легко, освоить шпагат или улучшить растяжку за 5-6 месяцев – вызов принят, веселая вечеринка до поздней ночи с тяжелой пищей и напитками - не помеха для утренней пробежки.

После 40 – ка лет эти задачи напоминают «вырезку» из статьи в фантастическом журнале.

Вы понимаете, что стройность и похудение не даются легко, что сон крайне важен, а у питания должен быть режим, что лишнее пирожное за вечерним чаем утром напомнит о себе тяжестью в желудке.

Вместе с тем неприятным бонусом к мудрости стали проблемы, носящие в быту название – возрастные. Проблемы с подвижностью суставов, остеохондроз, боли в спине и многое другое.

Вы стали взрослее и сейчас на карту поставлена отнюдь не стройность. Речь идёт о здоровье!

Мы побеседовали со старшим тренером «Броско Фитнес» в Оренбурге – Чувашаевой Юлией и узнали, что вместе с «Броско» легко оставаться спортивным и здоровым даже в зрелом возрасте!

Ряд тренировочных направлений позволит Вам поддерживать себя в хорошей физической форме без чрезмерных нагрузок на организм.

Направления включают в себя занятия со средним и низким уровнем интенсивности.

Исключены прыжковые и высокоинтенсивные элементы.

Уделяется внимание каждому клиенту и поставлена общая цель – оздоровление!

Вам не придется успевать за счетом тренера и стараться выжать из себя все соки. Слушайте свое тело, ориентируйтесь на счет тренера и выполняйте упражнение в своем темпе.

«Это тренировки для лиц старшего и пожилого возраста, которые направлены на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений. Мы отдаем предпочтение таким физическим упражнениям, которые предъявляют невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке. Соответственно улучшают кровоснабжение, клетки получают больше кислорода, нормализуя обменные процессы», - поясняет Юлия.

Представленные ниже направления подходят для людей всех возрастов и с любыми ограничениями по здоровью.

717274757677

Бейби тайм

Авторская программа от команды Броско Фитнес, включающая в себя максимально эффективные и простые парные упражнения для мамы и ребенка.

Теперь вам не нужно искать няню для того, чтобы на часок вырваться из дома, чтобы уделить время себе любимой.

Baby Time – это возможность совмещения всех методик фитнеса, от силовых/кардио до стретчинга/ йоги и общения с малышом.

Быть здоровой и стройной легко, стоит только захотеть. Забота о духовном и физическом теле – это наша прямая обязанность.

Команда профессионалов Броско Фитнес вам с удовольствием в этом поможет. Наличие противопоказаний – не повод забывать о себе и ставить крест на своем внешнем виде.

Броско Фитнес не стоит на месте, а развивается и учится, чтобы открыть для вас новые возможности для достижения ВАШИХ целей. Хватит откладывать, пора ДЕЙСТВОВАТЬ!

КОНСУЛЬТАЦИЯ СТАРШЕГО ТРЕНЕРА

Это час, когда вы можете задать любой инстересующий вас вопрос тренеру по основам питания и тренировочному процессу.