Расписание занятий
Уровни нагрузки
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0900 | 0900  -  0930Пн 0930  -  1000Пн | 0900  -  0930Вт 0930  -  1000Вт | 0900  -  0930Ср 0930  -  1000Ср | 0900  -  0930Чт 0930  -  1000Чт | 0900  -  0930Пт 0930  -  1000Пт | 0900  -  0930Сб 0930  -  1000Сб | 0900  -  1800Вс | 
| 1000 | 1000  -  1030Пн 1030  -  1100Пн | 1000  -  1030Вт 1030  -  1100Вт | 1000  -  1030Ср 1030  -  1100Ср | 1000  -  1030Чт 1030  -  1100Чт | 1000  -  1030Пт 1030  -  1100Пт | 1000  -  1030Сб 1030  -  1100Сб |  | 
| 1100 | 1100  -  1130Пн 1130  -  1200Пн | 1100  -  1130Вт 1130  -  1200Вт | 1100  -  1130Ср 1130  -  1200Ср | 1100  -  1130Чт 1130  -  1200Чт | 1100  -  1130Пт 1130  -  1200Пт | 1100  -  1130Сб 1130  -  1200Сб |  | 
| 1200 | 1200  -  1230Пн 1230  -  1300Пн | 1200  -  1230Вт 1230  -  1300Вт | 1200  -  1230Ср 1230  -  1300Ср | 1200  -  1230Чт 1230  -  1300Чт | 1200  -  1230Пт 1230  -  1300Пт | 1200  -  1230Сб 1230  -  1300Сб |  | 
| 1300 | 1300  -  1330Пн 1330  -  1400Пн | 1300  -  1330Вт 1330  -  1400Вт | 1300  -  1330Ср 1330  -  1400Ср | 1300  -  1330Чт 1330  -  1400Чт | 1300  -  1330Пт 1330  -  1400Пт | 1300  -  1330Сб 1330  -  1400Сб |  | 
| 1400 | 1400  -  1430Пн 1430  -  1500Пн | 1400  -  1430Вт 1430  -  1500Вт | 1400  -  1430Ср 1430  -  1500Ср | 1400  -  1430Чт 1430  -  1500Чт | 1400  -  1430Пт 1430  -  1500Пт | 1400  -  1430Сб 1430  -  1500Сб |  | 
| 1500 | 1500  -  1530Пн 1530  -  1600Пн | 1500  -  1530Вт 1530  -  1600Вт | 1500  -  1530Ср 1530  -  1600Ср | 1500  -  1530Чт 1530  -  1600Чт | 1500  -  1530Пт 1530  -  1600Пт | 1500  -  1530Сб 1530  -  1600Сб |  | 
| 1600 | 1600  -  1630Пн 1630  -  1700Пн | 1600  -  1630Вт 1630  -  1700Вт | 1600  -  1630Ср 1630  -  1700Ср | 1600  -  1630Чт 1630  -  1700Чт | 1600  -  1630Пт 1630  -  1700Пт | 1600  -  1630Сб 1630  -  1700Сб |  | 
| 1700 | 1700  -  1730Пн 1730  -  1800Пн | 1700  -  1730Вт 1730  -  1800Вт | 1700  -  1730Ср 1730  -  1800Ср | 1700  -  1730Чт 1730  -  1800Чт | 1700  -  1730Пт 1730  -  1800Пт |  |  | 
| 1800 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 1900 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 2000 | 2000  -  2030Пн 2030  -  2100Пн | 2000  -  2030Вт 2030  -  2100Вт | 2000  -  2030Ср 2030  -  2100Ср | 2000  -  2030Чт 2030  -  2100Чт | 2000  -  2030Пт 2030  -  2100Пт |  |  | 
| 2100 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 2200 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 2300 |  |  |  |  |  |  |  | 
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000 | 1000  -  1050Пн 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО    (Функциональный тренинг)															
															 |  | 1000  -  1050Ср 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО    (Степ кардио)															
															 |  | 1000  -  1050Пт 
																														
																КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ   (Железные ягодицы)															
															 | 1000  -  1050Сб 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО    (Функциональный тренинг)															
															 | 1000  -  1050Вс 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО    (Силовой степ)															
															 | 
| 1100 | 1100  -  1150Пн 
																														
																ГИБКОЕ ТЕЛО    (Растяжка)															
															 |  | 1100  -  1150Ср 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА         (Пилатес)															
															 |  | 1100  -  1150Пт 
																														
																ГИБКОЕ ТЕЛО    (Растяжка)															
															 | 1100  -  1150Сб 
																														
																ГИБКОЕ ТЕЛО    (Растяжка)															
															 | 1100  -  1150Вс 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА         (Пилатес)															
															 | 
| 1200 | 1200  -  1250Пн 
																														
																Активное долголетие															
															 |  | 1200  -  1250Ср 
																														
																Активное долголетие															
															 |  | 1200  -  1250Пт 
																														
																Активное долголетие															
															 | 1200  -  1250Сб 
																														
																Активное долголетие															
															 |  | 
| 1300 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 1400 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 1500 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 1600 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 1700 | 1700  -  1750Пн 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА															
															 |  | 1700  -  1750Ср 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА/ ГИБКОЕ ТЕЛО (Йога)															
															 |  | 1700  -  1750Пт 
																														
																КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ   (Железные ягодицы)															
															 | 1700  -  1750Сб 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА     (Здоровая спина)															
															 |  | 
| 1800 | 1800  -  1850Пн 
																														
																ГИБКОЕ ТЕЛО    (Растяжка)															
															 | 1800  -  1850Вт 
																														
																В РИТМЕ ТАНЦА   (Батуты)															
															 | 1800  -  1850Ср 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО    (Функциональный тренинг)															
															 | 1800  -  1850Чт 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА/ ГИБКОЕ ТЕЛО (Йога)															
															 | 1800  -  1850Пт 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА         (Пилатес)															
															 | 1800  -  1850Сб 
																														
																ГИБКОЕ ТЕЛО    (Растяжка)															
															 |  | 
| 1900 | 1900  -  1950Пн 
																														
																В РИТМЕ ТАНЦА   (Танцевальный степ)															
															 | 1900  -  1950Вт 
																														
																ГИБКОЕ ТЕЛО    (Растяжка)															
															 | 1900  -  1950Ср 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО    (Интервальный тренинг)															
															 | 1900  -  1950Чт 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО    (Памп)															
															 | 1900  -  1950Пт 
																														
																В РИТМЕ ТАНЦА   (Танцевальный степ)															
															 | 1900  -  1950Сб 
																														
																В РИТМЕ ТАНЦА   (Танцевальный степ)															
															 |  | 
| 2000 | 2000  -  2050Пн 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО    (Функциональный тренинг)															
															 | 2000  -  2050Вт 
																														
																КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ   (Железные ягодицы)															
															 | 2000  -  2050Ср 
																														
																ГИБКОЕ ТЕЛО    (Растяжка)															
															 | 2000  -  2050Чт 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА         (Пилатес)															
															 |  |  |  | 
| 2100 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 2200 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 2300 |  |  |  |  |  |  |  | 
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0900 | 0900  -  1000Пн 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО															
															 | 0900  -  1000Вт | 0900  -  1000Ср 
																														
																КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ															
															 | 0900  -  1000Чт | 0900  -  1000Пт 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА															
															 | 0900  -  1000Сб 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО															
															 |  | 
| 1000 | 1000  -  1100Пн | 1000  -  1100Вт | 1000  -  1100Ср | 1000  -  1100Чт | 1000  -  1100Пт | 1000  -  1100Сб |  | 
| 1100 | 1100  -  1200Пн | 1100  -  1200Вт | 1100  -  1200Ср | 1100  -  1200Чт | 1100  -  1200Пт | 1100  -  1200Сб |  | 
| 1200 | 1200  -  1300Пн | 1200  -  1300Вт | 1200  -  1300Ср | 1200  -  1300Чт | 1200  -  1300Пт | 1200  -  1300Сб |  | 
| 1300 | 1300  -  1400Пн | 1300  -  1400Вт | 1300  -  1400Ср | 1300  -  1400Чт | 1300  -  1400Пт | 1300  -  1400Сб |  | 
| 1400 | 1400  -  1500Пн | 1400  -  1500Вт | 1400  -  1500Ср | 1400  -  1500Чт | 1400  -  1500Пт | 1400  -  1500Сб |  | 
| 1500 | 1500  -  1600Пн | 1500  -  1600Вт | 1500  -  1600Ср | 1500  -  1600Чт | 1500  -  1600Пт | 1500  -  1600Сб |  | 
| 1600 | 1600  -  1700Пн | 1600  -  1700Вт | 1600  -  1700Ср | 1600  -  1700Чт | 1600  -  1700Пт | 1600  -  1700Сб |  | 
| 1700 | 1700  -  1800Пн | 1700  -  1800Вт | 1700  -  1800Ср | 1700  -  1800Чт | 1700  -  1800Пт |  |  | 
| 1800 | 1800  -  1930Пн 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО															
															 | 1800  -  1930Вт 
																														
																КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ															
															 | 1800  -  1930Ср 
																														
																КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ															
															 | 1800  -  1930Чт 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА															
															 | 1800  -  1930Пт 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА															
															 |  |  | 
| 1900 | 1930  -  2100Пн 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА															
															 | 1930  -  2100Вт 
																														
																ЗДОРОВАЯ СПИНА															
															 | 1930  -  2100Ср 
																														
																ХУДЕЙ ЛЕГКО															
															 | 1930  -  2100Чт 
																														
																КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ															
															 | 1930  -  2100Пт 
																														
																КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ															
															 |  |  | 
| 2000 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 2100 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 2200 |  |  |  |  |  |  |  | 
| 2300 |  |  |  |  |  |  |  | 
 
                





 
					 
					 
					