Фитнес для женщин

Фитнес — это комплекс физических нагрузок, направленных на поддержание общей физической формы, силы и выносливости. Оздоровительная методика включает в себя три компонента: физические упражнения, правильное питание, системный подход. В зависимости от состояния здоровья и особенностей фигуры вы можете выбрать одно из многочисленных направлений.

Чем полезен фитнес для женщины?

Стройная и красивая фигура — это награда за упорный труд. Итог потраченного времени и усилий — идеальные пропорции, упругие мышцы, летящая походка, красивая осанка. Это не только работа над параметрами своего тела, но и общение с людьми, близкими по духу и стремлениям.

Со временем посещение фитнес зала для женщины становится образом жизни. По мнению учёных физические нагрузки повышают в организме уровень серотонина — гормона радости. Регулярные занятия фитнесом в окружении единомышленников заряжают энергией, дарят отличное самочувствие и настроение.

Программы

Женский фитнес клуб «Броско фитнес» предлагает различные направления:

• Групповые занятия под руководством опытных инструкторов помогут добиться безупречных форм, укрепят организм, добавят мотивации, зарядят драйвом.
• Йога избавляет от напряжения, формирует подтянутый силуэт.
• Пилатес развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, корректирует осанку, улучшает работу внутренних органов.
• Силовые тренировки включают более 15 программ, рассчитанных на разную степень подготовленности.
• Кардиозона обеспечивает необходимой нагрузкой сердечно-сосудистую и дыхательную систему организма.
• Велнес-тренажёры для общей коррекции силуэта.
• Роликовый массажёр избавляет от целлюлита и дряблости кожи.
• Виброплатформа активно воздействует на мышцы, оказывает эффект массажа.
• Инфракрасные штаны прогревают мышцы, кости и суставы, ускоряют циркуляцию крови.
• Прессотерапия стимулирует обменные процессы и кровоток, устраняет отеки.
• Велотренажёр подтягивает мышцы ягодиц, ног и живота.
• Эллиптический тренажёр деликатно воздействует на суставы и позвоночник, укрепляет мышцы спины, ног, ягодиц, рук и груди.
• Беговая дорожка тренирует выносливость, укрепляет пресс, плечевой пояс, икры и бедра.

Каждое направление фитнеса по-своему увлекательно и полезно. Выбор за вами!

Экспертный уровень

«Броско фитнес» — фитнес клуб для женщин в Оренбурге. Здесь занимаются только женщины. Комфортная обстановка позволяет отбросить стеснение, сосредоточиться на собственных ощущениях и получать удовольствие от процесса.

Получите консультацию нашего профессионального тренера. Мы подберём для вас индивидуальную программу фитнеса и питания, окажем профессиональную поддержку на всех этапах достижения желаемых результатов.