Боевые искусства

Это направления, основанные на использовании техники различных боевых искусств. Они позволяют развить выносливость и координацию, улучшить состояние фигуры, а также приобрести навыки, необходимые в тех или иных жизненных ситуациях.

Самооборона

Урок, позволяющий овладеть основными элементами самообороны, улучшить координацию и укрепить основные группы мышц.

Tae Bo

Высокоинтенсивная программа, включающая в себя движения и приемы из бокса, таэквондо, каратэ, сочетающиеся с базовыми аэробными шагами и дополненные классическими силовыми упражнениями.