Мягкий и оздоровительный фитнесМягкий и оздоровительный фитнес

Данное направление включает в себя занятия со средним и низким уровнем интенсивности. Они подойдут детям, пожилым людям, клиентам, восстанавливающимся после травм, а также тем, кому противопоказаны тренировки с высоким уровнем интенсивности. Мягкий фитнес помогает поддерживать себя в хорошей физической форме без чрезмерных нагрузок на организм.


Brosko Light – это силовая функциональная тренировка, предназначенная для укрепления всего тела с использованием различного дополнительного оборудования, такого как фитболы, изотонические кольца, медицинболы и пр.

Упражнения, использующиеся в рамках данного направления направлены на:

- укрепление мышечного корсета;

- улучшение координации и баланса;

- «сжигание» жировой прослойки;

- улучшение мышечного тонуса.

Данный вид тренировок был разработан для:

1. Женщин, которые имеют ограничения по состоянию здоровья.

2. Тех, кто никогда не занимался фитнесом и беспокоится об уровне своей выносливости.

3. Тех, кто предпочитает «спокойные» тренировки, но при этом одновременно направленные на проработку всего тела.


Brosko Light

низкоударная силовая программа для тех, у кого есть противопоказания по состоянию здоровья. Тренировка предназначена для проработки всех основных групп мышц и улучшения общего физического состояния