Отзывы о клубе

Меня зовут Маша.Наша жизнь насыщена разнообразными событиями:они то приятные, то не очень. Ситуации разные бывают,но главное как на них реагировать и находить их решение,в моем случае это был развод.( я человек впечатлительный, ранимый, и многие проблемы просто напросто заедала,уходила в себя,но когда я случайно посмотрела на себя в зеркало, Боже какая я жирная, !!52 размер одежды! О ужас! Мне стало жутко неприятно,!Вес был 87 кг!Думала как я себя запустила!!Все время носила безразмерные платья и из-за этого я казалась себе еще больше!Поняла, что надо выходить из этого состояния!!и очень хотелось быть привлекательной и нравится мужчинам!Через коллегу узнала о броско фитнес на Ульянова, Пришла на пробное занятие, мне очень понравилось, вежливый персонал, девчонки умнички, всегда приветливы!Тренера дают прекрасную нагрузку(Катя , Даша), я помню как попала на степ-аэробику к Даше, мои ноги болели,это как раз были маиские праздники,со временем это прошло, а главное пропало постоянно желание чего-то пожрать, спорт дает необыкновенный адреналин, приходишь домой и нет даже мысли поесть, на работе все говорят , что я похудела, приятно слышать комплименты коллег, и конечно в первую очередь это прибавило уверенности в себе, которой как раз так не хватало!Очень нравится , недалеко от дома!конечно не всегда получается, т.к. дела бывают, но стараюсь раза 2 в неделю сходить, неделю назад влезла в брюки, которые 5лет не влазила, серые брюки, которые все время носила, сваливаются, вес примерно сейчас 74-75кг, но я не собираюсь останавливаться на достигнутом,а продолжать трудится над своей фигурой и дальше!т.к. нет предела совершенству! я по-настоящему начала ценить и любить себя, а в связи с этим и окружающие стали по-другому относиться!Спасибо Броско за уверенность в себе и мою новую жизнь и за новый образ жизни!

Отзывы о клубе

все просто! Грамотные специалисты по питанию Алена и Маша,они не просто рассказали про правильное питание, но еще и контроль, корректировка, советы и т.д. в онлайн режиме, в течении всего дня. И конечно тренировки. Тренировки очень позитивные, в Броско очень комфортно, обстановка дружелюбная, ухожу с тренировок всегда в хорошем настроение. И самое главное это твое желание и настрой.

Отзывы о клубе

хочу поделиться с вами моей маленькой историей Пол года назад я даже не могла подумать, что могу так хорошо выглядеть как сейчас, меня на тот момент (осень 2014 Г)все устраивало и я думала что выгляжу прекрасно!!!) Как то раз встретилась со старыми знакомыми, и они меня не узнали (были в шоке), сказали" ГДЕ ТА ЮЛЯ С ХУДЫМИ НОГАМИ И ЖИВОТИКОМ"....после этих слов,я реально посмотрела на себя с другой стороны, и поняла какая же я Жирная, да да,именно жирная девушка!!!Которой с виду явно было не 21 год! И приобрела абонемент в БРОСКО фитнес, выбор сразу упал на этот замечательный клуб Раза 3-4 в неделю я ходила заниматься, было огромное стремление похудеть, и выглядеть как конфетка. Спустя месяц я скину 2 кг,тогда моей радости не было предела))) потом еще и еще я начала таять как льдинка, после полу года моих тренировок я скинула 11 кг,да да это не шутка,а 11 кг моего жира!!!)Люди стали меня не узнавать, делать множество комплиментов, кто то даже начал советоваться"как так похудела,где занимаешься, что ешь". После всего скинуться я все равно продолжаю заниматься, упругой тело еще никто не отменял)))) хожу с огромным удовольствием на тренировки, и уже не представляю свою жизнь без спорта Если очень захотеть, то можно сделать даже самое не возможное. Мы же девочки и хотим красиво выглядеть,так что все к нам в Броско, здесь вас примут очень тепло Вот такая вот моя маленькая история похудения, которая изменила мою жизнь

Отзывы о клубе

Моя история. Первый раз я пришла в клуб Броско в сентябре 2011 года. Выбор пал именно на этот клуб по двум причинам - рядом и демократичные цены. Точнее по трем - я начала считать себя жирной (такой и была на самом деле). На тот момент вес был 75-76 кг (рост 165). Ходила долго и упорно три раза в неделю. Иногда оставалась на две тренировки. Но в еде себя не ограничивала, а если и пыталась - то ненадолго. В общем, сбросила 2-3 кг и успокоилась. Жирной быть не перестала, муж говорил, что любит и такую (вообще не аргумент, оказывается))), мама в гостях кормила булочками, в общем ела все подряд. Потом сын пошел в первый класс и я вообще забросила ходить в броско. Дурочка)... а жопа то росла... Купила себе супербеговую дорожку с наваротами, станцию - силовой тренажер на все группы мышц (дорогие получились вешалки). Занималась месяца два сама. Но эти домашние заботы, которые или действительно находятся, или выдумываешь себе сама, - сделали свое дело. Забросила. Благо, есть надоедливые) девочки-администраторы, которые то и дело названивают и напоминают о себе, предлагают абонементы по акциям и пр. (читай - напоминают, что ты жирная и пора уже худеть))). Были времена, когда я ограничивала себя в еде - не ела вообще. Худела, но ненадолго. В общем, собралась - и пошла по новой. Только уже на Ульянова (раньше в МЖК ходила), так как переехала. Походила, позанималась - эффекта нет. И тут я решила попробовать что-нибудь изменить в своем питании. Кстати, заметила, что в одноклассниках в ленте постоянно вылетают разные рецепты калорийных вкусностей. В контакте подписалась на группы похуделки, фитнес что-то там и броско. Вылетают красивые женские фигуры и полезные вкусности.В ОК не заглядываю. Это, оказывается, так классно, готовить что-то новое, к тому же полезное, да и вкусное. С утра ем кашу или творожную запеканку с бананами или ягодками замороженными (зима)). Часов в 11 творог или горсть орешков (смотря что ела утром). В промежутках фрукты. В обед куриная грудка (а ее тоже можно приготовить вкусно и она уже не сухая) с овощами. Рис, гречка, суп... На ужин овощи или кефир, яичный белок, смотря как - хочется есть или нет. На ночь творог. Пью много воды, чай. Кофе почти не пью. Но никогда не запиваю еду: пью за пол часа до еды и не раньше 40 минут после. Иногда съедаю конфетку. Утром. До 11. Не запивая, не заедая. Боюсь, если не позволю себе ее такую вкусную разочек - сорвусь и съем много. Булочки, плюшки, ватрушки, печенки вышли из моего рациона. Ну, если только мамин пирог (утром и очень мало, грамм 50) Устраиваю разгрузочные дни (один раз в неделю не в дни тренировок)То, с чем я сталкиваюсь, сначала бесило, а теперь все равно, и даже смешно. На работе все смеются надо мной, что я постоянно что-то ем, ношу разные посудочки. В гостях все пытаются уговорить меня поесть, а не сидеть с пустой тарелкой (а я ем, только не первое, второе и компот, и еще с салатами вприкуску - чаще только первое). Нетолстеющие сын и муж едят на ночь и просят съесть с ними кусочек. Тренируюсь я у Даши - она классная, кроме того, что она такая милашечка-обаяшечка, она еще и супер-тренер: подскажет, расскажет, поправит, нагрузит, заставит и в конечном итоге похвалит. Раз в полгода хожу на массаж, в том числе антицеллюлитный. В итоге - минус 15кг. Сейчас 61, стремлюсь к 57-58. Мне нравится смотреть на себя в зеркало. Там уже не тетка, а ничего так девушка). Теперь я знаю, худеть надо не для кого-то, а для себя. Мы сами делаем себя!

Отзывы о клубе

Я никогда за свои 28 лет не занималась спортом! Начиная со школьного возраста я была освобождена от физкультуры. Особых проблем с лишним весом у меня не было. Если я поправлялась - я садилась на какую-то дурацкую диету, сбрасывала эти лишние 3-4 килограмма и успокаивалась дальше. И так бесконечно. За последний год я набрала 8 кг, и они никак не хотели уходить ни с какими диетами. Меня это жутко раздражало, я просто ненавидела себя! И тут мне позвонили девочки с Броско, пригласили на пробное занятие. На нём, я чуть не померла))))) Но глядя на других, я решила, что обязательно куплю абонемент и начну заниматься. В мой абонемент ещё входили консультации диетолога. И что я хочу сказать?? ЭТО ОЧЕНЬ КРУТО!!! Круто абсолютно всё. Даже не смотря на то, что я не очень способная "ученица", у меня есть хороший (как я считаю) результат. Все тренера в Броско большие молодцы, заряжают позитивом и энергией. Благодаря им ты волей неволей начинаешь верить в себя и в результат. Огромное спасибо всем девочкам-тренерам, особенно Екатерине Дикаревой!!! Приятно видеть красивого,улыбающегося и внимательного тренера на занятиях! Большое-пребольшое спасибо Марии - диетологу! Я наконец-то поняла как правильно нужно питаться, чтобы и вкусно и сытно и полезно. И самое главное - мой организм в целом аплодирует стоя - я теперь не испытываю хронической усталости и настроение всегда отличное! Мне, конечно, ещё далеко до хорошей фигуры, но я рада и этим результатам! Спасибо Броско!!

Отзывы о клубе

-15 кг, тренируется 8 месяцев, соблюдает рекомендованный тренером режим питания и тренировок, т.е частота тренировок 5-6 часов в неделю, 4 - сила + 1-2 часа - кардио, либо силовой тренинг с последующим часовым кардио