Можно ли тренироваться в положении??
⠀
И мы ответим так: НУЖНО!
⠀
Это помогает вам быть выносливее и легче переносить все недомогания, поддерживает вас в тонусе, укрепляет все нужные мышцы для вашей красоты и здоровья и поможет вам быстрее восстановиться.
⠀
Но работает это только с правильно подобранным тренером!
⠀
Наша @lady_ademau - это тренер и практикующий акушер-гинеколог в одном лице!
⠀
Это очень важно, ведь тренер точно должен понимать в каком состоянии его «подопечные», особенно, если они носят малыша под сердцем! ⠀
Тренировки начинаются с бесед о состоянии здоровья и протекании беременности с просмотром обменной карты.
⠀
Каждая тренировка заканчивается дыхательной гимнастикой. Эти отработанные навыки правильного дыхания помогут вам, когда наступит самый ответственны момент.
⠀
После 30 недель начинаем прорабатывать удобные позы для партнерских родов.
⠀
Занятия проводятся с различным реквизитом, в зависимости от срока беременности.